Inttini on ohi. Siis on aika vapauden merkeissä juhlia, lorvia vuorokausia sängyssä, syrjäytyä yhteiskunnasta ja päätyä työkyvyttömyyseläkkeelle. Väärin. Minulle mr. itsensäkehittäjälle intin loppuminen on vähän kuin minulle oli intin alkaminen. Mikään ei muutu, paitsi kehitys jää. Tässä tekstissä puran asioita, joita minulle jäi intistä käteen. Niitä, asioita, jotka tulevat elämään reservissä vielä pitkälle intin päättymisen jälkeen. Tosin niin hullu en ole, että jatkaisin intin aikaisia heräämisiaikoja, vaikka maailman "productivity piireissä" monet tätä kannattavat. Hyvästi siis aamut, ikihyväksi ; )
Nauttiminen intistä (kaikesta)
Intin alussa kirjoitin, miten intistä voi nauttia. Itselläni pysyi mainittu asenne kohtuullisen hyvin koko intin loppuun. Elämäni perusperiaatteita on, että kaikenlaisesta toiminnasta pitäisi pystyä nauttimaan ja ajattelemaan positiivisesti. Tämä toimi intissä minulla pääsääntöisesti niin hyvin, että koen itseni tällä hetkellä hyvin etuoikeutetuksi koko elämän suhteen. Tuli vastaan sitten kasarmi-aamu, metsäryynäys tai leiripaska, niin kaikki oli minulle pääosin positiivista kokemusta. Muun muassa pitämällä yllä korkeaa vireystasoa, löytämällä asioista ennakkoluulottomasti hyviä puolia ja pitämällä hallinnan tunteen omissa käsissäni, kykenin olemaan lähes aina ok hyvällä tuulella. Vielä pitkälti intin jälkeen mieleeni jäänevät ne ironiset hetket joissa muiden voivotellessa tuon muiden epäuskoksi esiin kuinka mahtava seikkailu tuleva leiri tai marssi tulee olemaankaan.
Opin paljon uutta mielenhallinnasta. Oivallukset vaikeisiin tilanteisiin hyvän olon luonnista (josta kirjoitin aiemmin), kylmästä rauhallisuudesta ja omaehtoisen fyysisen sykkimisen riemuista loivat pohjaa, joka kantaa minulla aina siviilin laitumille asti.
Uusi ympäristö, uudistunut itsensä kehitys
Inttiin astuminen ja eläminen siviilimaailman ja intin välissä on räjäyttävä kokemus sekä konkreettisessa että henkisessä mielessä. Intin täydellinen joka veli valvoo kontrolli, jossa pienimmät asiat pukeutumisesta esineiden kantamistapaan ovat määrättyjä pakottaa katsomaan elämää uudella silmällä (jos siis ajattelee, kuten minä tein intissä).Tämä vaihtelevuus herätti minussa äärimmäisen paljon nerokkaita ajatuksia ja itsensä kehitys uudistuksia. Samalla se herätti arvostuksen arjen ja elämän vaihtelevuutta kohtaan. Tulevaisuudessa tulen pitämään elämässäni viikot ja viikonloput erilaisina, jotta niiden välille syntyy intin kaltainen ajatuksia herättänyt kontrasti
Syy miksi kehityin paljon intissä johtui paljolti myös asenteestani. En lähtenyt inttiin häviämään. Varsinkin intin alkuvaiheessa minulla oli raivo tehdä intistä minulle hyödyllinen kokemus. Pyrin tekemään kaikkeni niin inttiaikana kuin kotiviikonloppuina, että kehittyisin kaikessa mahdollisessa, missä intin aikana voi kehittyä. Ja niitä uudistuksia toden totta syntyikin. Näistä kolme keskeisintä ovat ehkä muistiinpanojen uusi erilainen tekemistapa, pelillistetty elämäntapa ja fyysisen aktivoinnin äärimmäinen korostus. Itsensä kehityksessä kannattaa ensin hallita psykologian ja muiden tieteiden antamat suuntaviivat ja sen jälkeen vasta kehitellä omia juttuja pidemmälle. Tähän nähden hauskaa on, että päädyin intin aikana lopulta kehittelemään kaikki toimivimmat ideat omasta päästäni. Ehkä tästä syystä ne vaikuttavat paikoin niin huvittavilta.
Muistiinpanot
Voin sanoa, että intti ei ole mitään ilman panojuttuja, siinä mittakaavassa niitä sai kuulla. Minut intin palvelustoverini tulevat muistamaan erilaisena panomiehenä, eli muistiinpanomiehenä. Tein intissä muistiinpanoja jatkuvasti, oli sitten tauko paikallaan asennossa seisomisen keskellä, hetken rötväystauko tuvassa, vapaa-ilta tuvassa tai vielä parempi vapaa-ilta siviilissä. Muistiinpanoni koostuvat kaikenlaisista asioista. Osa on tavallisia muistiinpanoja, jotka muistuttavat tekemään jotain. Muista ostaa öljypullo kaupasta, muista soittaa kaverille, muista tapahtuma kello 14. Osa on havaintoja, kuten viimeisen puolituntisen tai tunnin sujumisen arviointia (katso seuraava kappale). Ja osa on kehitysideoita, kuten ajatuksia siitä, miten kirjoittaminen sujuu nopeammin, jos ei anna itsensä pysähtyä tekstin tekemisen aikana tai uudistusideoita siihen, miten aamutoimet sujuvat nopeammin.
Inttiin mennessä mullistus oli, että siirryin sähköisestä muistiinpanojärjestelmästä vihkojärjestelmään. Tämä teknologinen alennusaskel oli äärimmäisen rakentava minulle. Siviilissä olin rakentanut sadoista kansioista koostuvan giganttisen onenote muistiinpanojärjestelmän, jonka ylläpitäminen vei tolkuttomasti aikaa ja muistiinpanot katosivat sinne sen sijaan, että niitä olisi aktiivisesti hyödyntänyt. Intissä vihkojen käyttäminen sai minut ymmärtämään, että muistiinpanoissa vähemmän on enemmän ja että uusimmat ja relevantimmat muistiinpanot tulee sijoittaa ja järjestellä siten, että niitä luetaan ja käsitellään päivittäin.
Pelillistetty elämä
kuvakaappaus excel taulukosta jonka kautta mittasin ja pelillistin toimintaani intissä (ja nyt reservissä).
Intissä kehitin elämän pelillistämis tekniikan, joka vie elämänhallinnan äärimmilleen. Aloin asettaa vapaina hetkinä kaikelle toiminnalleni kahden tai kolmen minuutin pituisia miniajastuksia. Nämä tekevät kaikkien arkistenkin tekemisten teosta jännittävää seikkailua. Kaksi minuuttia ajastimesta aikaa vaatteiden päälle laittoon, kolme minuuttia välipalan syöntiin, kaksi minuuttia aikaa suihkussa jne. Edelleen tekniikkaan kuuluu lisäsääntöjä. Kun onnistun, kuten tavallisinta miniajastuksessa, nostan innostuneena kädet ilmaan ja nautin onnistumisen kokemuksesta, jos en onnistu miniajastuksessa, teen punnerruksia, jos epäonnistun kaksi kertaa, pidän pidemmän aktivoivan tauon.
Tykkään edellä mainitusta tekniikasta siinä, että minulla se on helppo tapa löytää motivaatio ja ripeä asenne tehtävän kuin tehtävän tekemiseen. Tekniikka on eräänlaista nurinkurista mindfullnesia siinä, että se pakottaa keskittymiseen yhteen määrättyyn asiaan, joka on tavoitteena. Huonoa sen sijaan on, että se usein tappaa kaiken luovuuden ja on tekemisiä, joihin se ei vain oikein sovellu.
Parin tai kolmen minuutin tehtävien ohella pelillistän nykyään pidempiä ajanjaksoja. Jokaiselle puolen tunnin tai tunnin jaksolle minulla on yleensä jokin tavoite, jonka pyrin siinä kaikin voimin saavuttamaan. Eikä tässä vielä kaikki. Edelleen olen luokitellut tällaiset syklit erilaisiin luokkiin. Näiden luokkien tulokset kirjaan numeroina nollasta ykköseen ylös ja illalla arvioin silmämääräisesti jokaiselle sykliluokalle päivän keskiarvon.
Pitää huomauttaa, että vaikka edellinen tekniikkani perustuu tehtäväkeskeiseen pelillistettyyn motivaatioon, on minulle äärimmäisen tärkeää myös sisäinen motivaatio, eli että olen kiinnostanut tekemään asioita niiden itsensä kiinnostavuuden takia.
Fyysisen treenauksen korostus
Kirjoitin tekstissäni fyysisestä treenauksesta fyysisen treenauksen kolmesta tyypistä eli erillisestä fyysisestä harjoittelusta ja toisista lajeista, joissa fyysistä treenausta tehdään työskentelyn tai jonkun muun tekemisen väleissä tai samanaikaisesti kun työskennellään. Intin aikana mullistus oli minulle, että aloin tehdä kaikkia edellisiä muotoja vapaa-ehtoisesti inttiarjessani. Kun koitti vapaa hetki tuvassa olin jatkuvasti punnertamassa epäonnistuneiden miniajastusten välissä tai tein pidempää treeniä puolen tunnin tai tunnin syklieni välissä tai olin muuten vain iltalenkillä. Lisäksi seisoin aina, jos mahdollista, mitä olin toki tehnyt jo ennen inttiä.
Hampaankoloon jäänyttä
Inttiaikana huomasi, että inttiaika tulee jäämään hyvin brutaalisti hampaankoloon suurelle osalle ihmisiä. Niin ylitse vuotavaa lohtukarkkien mässäily oli tuvissani. Itse en syönyt karkkiakaan koko inttiaikana. Olin erilainen ja pitkälti päädyin elämään ja käyttämään iltani ja aikana omissa muistiinpanoissani. Saavutin paljon edellä mainittuja asioita, mutta syvälliset sosiaaliset suhteet jäivät rakentamatta. Onneksi intin jälkeisenä elämäni ykköspainopisteenä toimii sosiaalisten taitojeni ja verkostojeni kehittäminen, eli toivoa haasteista nousemiseen on. Toinen haaste siviilissäni tulee olemaan motoristen taitojeni ja fyysisen kuntoni kehittäminen, joiden kaikkea kehityspotentiaalia en intissäni pystynyt hyödyksi käyttämään fyysisesti helposta palveluspaikastani johtuen.
